要懂得；釋放負面情緒！

【要懂得；釋放負面的情緒！】

很多人心情，都會受身邊人、事、物影響，造成心情喜樂、低落、鬱悶。

因為～
情緒，會影響人的「健康」，
思想，會影響人的「行為」，
行為，會影響人的「運氣」。

當心情不好時，
自己要釋放負面情緒。
不好情緒，積蓄在心中久了，會造成身體的病變，在醫學上有很多報告。

人要快樂，其中一個秘訣，
是要把心靈垃圾丟掉，任何不開心、抱怨，都要當作「垃圾丟掉」。

遇到讓自己，不開心人事，
你哀怨、憤怒情緒、鑽牛角尖，都是沒有幫助。

為什麼會不開心，要冷靜下來，
找好的方式，來解決事情；
不要「一時之氣」毀了人生幸福。

不好的人事物，讓他隨風而去，
不必糾結，對你不好的人，
讓他們，遠離你的生活。

對於不在乎你的人，你對他好，
他也不會在乎，你的感受，
自己何必浪費時間，自尋煩惱呢？

從今天起，讓心靈排毒，
多說正面能量的話，
少說憤怒，抱怨的事。
這也是身心靈養身，不輸買保養品。

心情不論是好、是壞，
都是自己造成，不是誰害你的，
一切好壞，都要自我承擔！

要去轉境；不是被境所轉，
人生還有，很多事情要做，
不需要為某些人、某些事，來影響你，去做更有意義的事！